明日は土用丑の日!

明日7/25は
土用丑の日です!

ウナギを食べて夏バテ対策を。

とお考えの方も
多いのではないでしょうか?

そんな方にオススメなのが
ウナギを使ったこちらのレシピ♪

ウナギと枝豆の中華風卵炒め】

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https://www.placentaya.com/recipe/body11.html

ウナギと卵の柔らかい食感に
枝豆の歯ざわりが楽しい一品です♪

ご飯にのせて丼にしてもいいですし
ビールのおつまみにもピッタリです。

明日の土用丑の日に
ぜひ、お試しくださいね^^

 

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さっぱりスープで、梅雨のどんより解消

梅雨の蒸し暑さで

動くのがツライ…
なんだか食欲がない…

そんな方にオススメなのが
今回ご紹介する

冬瓜を使ったワンタンスープです。

冬瓜のもつ「体の熱を冷ます作用」が
蒸し暑さで疲れたカラダを
優しく癒やしてくれますよ^^

ツルツルの食感のワンタンには
コラーゲンがたっぷり!

さっぱりしたスープなので
食欲がない時にも◎です。

ワンタンと冬瓜のコラーゲンスープ

2014-08-26 9-03-54

 

 

 
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梅雨どきの不調

梅雨のジメッとした空気
なんだか体調が優れないと感じる方が多いようです。

というのも
梅雨は、気圧の変化が大きく
自律神経が乱れがちに。

強い頭痛を感じたり
肩こりがひどくなったり・・・

普段の不調を
より感じやすくなるのが
梅雨どきの特長です。

特に更年期の症状に悩まれている方は
この時季、より不調を感じてしまうようです。

頭痛や気分の落ち込みを感じたら
こちらのコラムもぜひ
参考にされてみてくださいね。

●更年期特有の頭痛について

●更年期特有の気分の落ち込みについて

 

 

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強い紫外線に!サーモンを使った簡単サラダ

本日の博多は梅雨の晴れ間なのか
とってもよいお天気です♪

お天気がいいことは嬉しい半面
気になるのが紫外線。

そこで本日は
紫外線予防に嬉しい

サーモンを使った簡単サラダを
ご紹介いたします!

 

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サーモンと彩り豆のヨーグルトサラダ

サンダルに映える♪ふくらはぎエクササイズ

1週間のはじまり
いかがお過ごしでしょうか?

これからの季節
足元を彩る「サンダル」

キレイに履きこなすためにも
キュッと引き締まった足首を
手に入れたいもの。

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実は、つま先までの足のラインを
美しく維持するには
ふくらはぎがポイント。

そこで今回は
夕食をつくりながら
「ふくらはぎ」をシェイプアップできる
簡単エクササイズをご紹介します!

ながらシェイプで美ボディに!
詳しくはコチラ↓↓↓
「ふくらはぎ」編

 

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ご存知ですか?正しい除毛ルール

6月になりましたね。

お肌の露出が増える
これからの季節

正しい除毛方法で
スベスベなお肌を♪

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詳しくはコチラ▼
https://www.placentaya.com/contents/room/room-jyomou.html

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むくみ解消♪簡単サラダ

連日、暑い日が続いていますね。

暑いからといって、
コーヒーやお茶など
水分を摂りすぎてはいませんか?

もちろん
熱中症対策に
水分は不可欠ですが

摂取しすぎると
「むくみ」の原因に
なってしまいます・・・。

そこで今回は
手足や顔など

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「何だか むくんでるかも!」と
感じる方にオススメの

簡単サラダをご紹介♪

詳しくはコチラ
https://www.placentaya.com/recipe/body10.html

 

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CoCoRo 師範への道 Vol.2「品」のおはなし

こんにちは!
CoCoRoの石橋です。

気づいたら5月ももう下旬・・・。

毎日暑いですね・・・
皆さま、いかがお過ごしでしょうか?

さて、先日
お客さまからいただいたお電話で

「石橋さん、師範への道
更新してないよね?」

との鋭いご指摘 Σ(◎△◎;)!!

(みっ・・・
見てくださっていたの!!??)

どうやら、私たちの成長を
遠くから見守ってくださっている
お客さまが

この広い世界に(少なくともお一人は)
いらっしゃったんだという

「感涙」の事実に直面しまして

本日
Vol.2を書かせていただいております。

楽しみにしてくださっている皆さま
大変お待たせいたしました!

そして今日から
この「師範シリーズ」に
興味を持たれた方には

これまでのお話しなども
ご覧いただけたら嬉しいです^^

ペン字教室編
 ペン字教室 開講
 ペン字教室 年賀状編
 ペン字教室 涙の(?)最終回

師範シリーズ編
Vol.1 「はじまり」のおはなし
はい。

というわけで、
CoCoRoスタッフ4名は

「書道の師範」を
大真面目に
目指しております!

そして
前回提出した課題「日光」で
全員が8級に昇級しました~!!

というか、
提出すれば「自動的」に
8級には昇級できるそうで、

実は、8級以上からが
採点によって昇級できたり
できなかったり
の世界なんだとか・・・。

今回からは、
本格的に「昇級」に向けての
課題提出となります。

講師は

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書道教育家
宮崎翠峰(すいほう)先生

笑顔が素敵な
とっても優しい先生です^^

さて最初の昇級のかかった
今回のお題は・・・

「品行方正」

なんと神々しい言葉でしょう☆☆

どんなときでも
「品行方正」でありたい!!

そんな願いを込めながら

工藤さんは・・・

IMG_9508

な~ぜ~か~
腹ごしらえです(-▽-;;

えっ・・・ちょっと
工藤さん?
練習しないんですかー??

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工藤 「これ、食べたらねっっ!!」(キリッ)

なんだろう・・・
どら焼き的な何かを食べております。

 

石井社長~!
工藤さんね、練習せずに
何か食べてるんですよ~!!!

 

IMG_9510

石井 「ふぇっ?ほーはほー??」
(「えっ?そうなの?」・・・って
言った模様。)

 

再度、確認です。

今日のお題は

「 品 行 方 正 」

意味は
goo辞典によりますと・・・

『心や行いが正しく立派なさま。』

まっ、
「正しく立派」も
お腹がすいてたら
出来ませんからね・・・(==

腹ごしらえを終えて
いざ、練習です。

IMG_9519

釘町さん
黙々と書いております。

そして添削へ・・・

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先生 「品の口の下は、出すようにして・・・」

 

お腹がいっぱいになった工藤さん
先生に添削してもらっております。

IMG_9516

先生 「品の口の字はね~・・・」

 

そしてこちらも
お腹を満たした石井社長

IMG_9514

お手本と同じなのでは!?
という上手さ!!!

先ほどの腹ごしらえは
「余裕」からくるものだったのですね!
(なぜか納得)

IMG_9523

先生 「よく書けていますね~」と

「品」は◎です^^

 

そして私は・・・
IMG_9527
はい。
一生懸命、書いておりますね~。

でも・・・

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先生 「品(ひん) と 行(おこない)が、悪い!」

 

品(ひん)  と 行(おこない)・・・

普段の性格が
文字に出てしまうのですね・・・
(ノД`)・゜・。

私はそれから何度も

「品(ひん) と 行(おこない)が、悪い!」

との注意を受けました・・・。

 

そして、それぞれが
苦難を乗り越えて完成させた
課題提出用の作品が

こちら

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さて、全員、昇級なるか!??

乞うご期待!

 

生理前はシミが増える?

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今週末は全国的に晴れマーク♪
お出かけに嬉しいですね。

けれども、日中の最高気温が
30℃近くまで上がるところもあって
夏のような暑さになるとの予報です。

そこで気をつけておきたいのが
紫外線ケア。

特に、生理前は
シミができやすい状態になっているということを
ご存知でしたか?

詳しくはコチラ▼
■生理前はシミが増える?

連休明けの「やる気」スイッチ

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ゴールデンウィークが終わって
「なんだか、やる気が出ないな~」
と感じている方、必見!

体には「やる気スイッチ」が
2つもあるんです!!

ぜひ、トライしてみてくださいね♪

▼やる気スイッチ
https://www.placentaya.com/contents/room/room-yaruki.html

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