黄砂の季節到来!肌荒れに悩まされないために。

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こんにちは。

今日は福岡では黄砂がひどくて見通し5km以下という情報が出ています。

黄砂のピーク真っ只中ですね・・・

 

この時期、同じようにピークを迎えるもの。それは・・・

「肌荒れ」です。

 

春先は花粉・黄砂・PM2.5 など、アレルギーをお持ちの方には特に厳しい時期ですが、

お肌もこれらの外的刺激により、とても荒れやすくなるんです。

 

それでも全然平気♪ という人もいますよね。

何が違うのでしょうか?

 

 

それはお肌のバリア機能の違いです。

お肌がしっかり潤い、健全な状態を維持できているとバリア機能もしっかり働き始めます。

つまり大切なのは【お肌の潤い】

 

お肌をしっかり潤わせるために必要なスキンケア。

 

CoCoRoでは特にお肌の奥深くに浸透する化粧水・美容液を販売しています。

 

もし保湿感が足りない!という時は、試してみてくださいね。

 

敏感肌の方にも安心して使っていただけるように、低刺激・7つのフリー宣言で作っています。

 

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▼こころうるう化粧水▼

http://www.placentaya.com/shohin/kesyousui.html

 

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▼こころうるう美容液

http://www.placentaya.com/shohin/biyoueki.html

 

生理痛を緩和するだけじゃない!女性にうれしい飲み物とは…

生理の時の憂うつな気分…。
痛みがあればなおさらですよね。

生理痛は「プロスタグランジン」という物質が多く分泌されることで起こります。
この物質は冷えやストレスでさらに分泌されます。

つらい生理痛の予防や緩和には、体内の血液循環を良くすることが大切です。

冷えやストレスを解消できれば、生理痛は改善される可能性があります。
生理中はなるべく冷たい飲み物を控えて、体が温まる飲み物を摂るように心がけましょう。

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生理痛緩和にオススメの飲み物
http://www.placentaya.com/menstruation/drink.html

 

 

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緊急再入荷!美白ケアハーブティー

今日の博多は、あいにくの雨模様。
寒い気候のせいか、
桜もまだほとんど咲いていません・・・。

皆さまがお住いの地域は、
咲いておりますか?

この週末にお花見のご予定は
ございますでしょうか?

全国的に気温が低くなるようですから
どうぞご自愛されてお過ごしくださいね。

さて、そんなお花見の時季に
ちょっと心配なのが
春特有の「紫外線」

実は3月下旬から5月にかけての
春先の紫外線は
シミなどの原因になりやすいんです。

そこで再入荷いたしました
美白ケアハーブティー

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お肌の白さを保つのに
とってもオススメです♪

というのも、
ローズヒップ・ハイビスカスなど
お肌に嬉しい成分がたっぷりです^^

入荷のたびにすぐに完売してしまいますので
気になっていた方は、
どうぞお急ぎくださいませ!

【数量限定】美白ケアハーブティー
http://www.placentaya.com/herb/

 
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生理痛を和らげる【オススメのツボ5選】

生理のたびに悩まされるツラい痛み…。
大事な予定をキャンセルしたり、まともに仕事ができないほどツラいといった経験はありませんか?
最近では色々な種類の鎮痛薬もたくさん販売されていますよね。

だけど、薬には副作用があったり、体が薬に慣れてしまうと効かなくなってくることもあります。なるべくなら、体に負担をかけない方法で生理痛を緩和できたら…。

そんなお悩みをお持ちの方にご紹介したいのが【ツボ押し】です。

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【ツボ押し】は人間が本来持っている治癒力に働きかけ、体に優しいことはもちろん、続けることで生理痛が起きにくい体質に変えていく効果も期待できるんですよ。
ここでは、特におススメのツボを5つに厳選してご紹介いたします。

生理痛を和らげる【オススメのツボ5選】

 

 
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始まりは突然に?!

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・のどが締め付けられるような感じがする

 

・汗はあまりかかない方だったのに、玉のような汗を急にかくようになった

 

・めまいや耳鳴り、動悸がたまにあり、疲れやすくなった

 

・焦燥感にかられる

 

これらは何の始まりでしょう?

 

・・・実はこれらは更年期のはじまりに感じる症状なのです。

すでにそ更年期を迎えた先輩方が、後から思えばこれが更年期の始まりだったかな?というお声です。

 

更年期とは一体なんでしょう?

わかっているような、わかっていないような・・・

 

これから更年期を迎える方へ向けて、更年期についてのコラムのご紹介です。

 

▼更年期とは?▼

http://www.placentaya.com/kounenki/how.html

 

 

 

 
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目に優しい!ブルーベリースムージー~簡単レシピ

こんにちは。

昨日はドライアイについてのコラムでしたので、引き続き今日は目に優しいレシピをご紹介です♪

 

美味しく手軽に栄養をとれるスムージーは、とっても便利ですが冬の間は少し寒くて敬遠しがち・・・でも、春らしい気候になってきたので、そろそろ始めてみてはいかがでしょうか?

 

目に優しいスムージーのレシピを、スタッフ・山内がご紹介いたします!

 

<< 目に優しいブルーベリースムージー >>

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とても簡単なのでぜひ試してみてくださいね。

 

 

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ドライアイは「目の肌荒れ」

ここ数日は、
寒い日があったり、温かい日があったり・・・

まさに「三寒四温」の気候で
少しずつ春の足音を感じるようになりましたね。

そんな春先に多くみられるのが
目の乾き「ドライアイ」です。

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この時季は
花粉や黄砂などの

小さなアレルギー物質が
一年の中でも多く飛散する時季であることから

ドライアイの症状が
顕著にあらわれやすくなるのです。

年齢を重ねるとともに
ドライアイの症状を強く感じる場合もありますので

まずは、ドライアイチェック
してみませんか?

■ドライアイチェックとセルフケア
http://www.placentaya.com/kounenki/dryeye.html

 
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お薬に頼らない生理痛対策

毎月やってくる生理。

それに伴い、つらーい生理痛に悩む女性も多くいます。

 

そんなとき、あなたはどうしていますか?

 

生理痛=鎮痛剤 が一般的になっている考えではないでしょうか。

かくいう私もそうでした。

いつからそれが当たり前になっていったんでしょうね。

 

でも鎮痛剤。とてもお役立ちですが、すぐによく効くものは副作用も大きいものです。

近年では鎮痛剤を使うことに罪悪感を感じる女性も増えてきています。

 

では、どうしたら鎮痛剤を使わずに生理期間を乗り切れるのでしょうか。

 

生理痛改善には5つのポイントがあります。

*****

①ストレスをためない

②体を冷やさない

③食事に気をつける

④しっかり眠る

⑤骨盤周りの血流をよくする

*****

①のストレス。

今の世の中、どうしてもストレスがまったくない生活なんて送れないですが、

そのストレスを発散できるような趣味や好きなことをするとバランスがうまく取れてきます。

また、アロマなどでリラックスをするのもいいですね。

女性ホルモンを増やすアロマ → http://www.placentaya.com/kounenki/es-aroma.html

 

②体を冷やさない

これ、基本ですね。薄着をしないことも大事ですが、冷たい食べ物を避ける、体を温める食事をとるなどを心がけて。

カラダの冷えと生理痛の関係はこちらを見てください → http://www.placentaya.com/menstruation/thecold.html

 

③食事に気をつける

血流が悪くなると生理痛も悪化するので、できるだけ脂肪分が少なめに。

貧血やめまい、体のだるさを感じる方は鉄分を多めにとることも忘れずに。

 

④しっかり眠る

生理前、生理中って本当に眠いですよね。仕事中、寝てはいけないとわかっていても、意識を失うように睡魔に襲われていたり・・・

そんな時はできるだけ早く床について、しっかり夜の睡眠をとるように心がけましょう。

その時期は体がしっかり休むことを求めています。体の声を聞き逃さずに、自然に身を任せましょう。

 

⑤骨盤周りの血流をよくする

血流をよくすることが生理痛改善に不可欠です。

特に生理前、生理中は骨盤周りの血流を滞らせないようにゆったりとした下着、服装を心がけてください。

 

生理痛を感じずに、するっと生理が始まり、生理が終わる なんてことになるといいのですが・・・

 

まずはできることから、頑張りすぎずに始めてみましょう。

 

 

 

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いい香りで女性ホルモンアップ♪

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なんだか最近調子悪い・・・

と思う女性、多いのでは?

 

少しずつ気候も暖かくなり、春ももうそろそろ。という感じですが、この時期特に気を付けたいのがホルモンバランス。

 

季節の変わり目は寒暖差などの環境変化により、自律神経が乱れてきてホルモンバランスを崩してしまう女性が急増するんです。

 

女性ホルモンが乱れると、お肌の調子が悪くなったり、生理前のつらーい症状が一層ひどくなったり、眠れなくなったり、してきてしまいます。

 

そんな時期におススメなのが、アロマです。

 

女性ホルモンを増やしてくれるアロマがあるんですよ!

香りで癒されて心もリラックスできるし、なんていっても楽に取り入れられる。

 

オススメ5選 選んでみました。

 

▼女性ホルモンを増やすアロマ5選▼

http://www.placentaya.com/kounenki/es-aroma.html

 

入浴の際にお風呂に数滴垂らしたり、

お部屋でアロマを焚いてみたり、

いろいろ試してみてくださいね。

 

 

 

 

 

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これって多いの?誰にも聞けない、「おりもの」の量

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「おりもの」の量が多いのでは・・・」
と感じたことはありませんか?

「おりもの」の悩みで最も多いのが
「量が多い」というものです。

「おりもの」の量は個人差が大きく、
人それぞれ感じ方も違うので、
正常かどうかをチェックするのは難しいものです。

「おりもの」の量 について
詳しくはコチラから

▼誰にも聞けない、「おりもの」の量
http://www.placentaya.com/menstruation/ori3.html

 

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