更年期というと女性だけのイメージを持ちやすいですが、
男性にも更年期症状があらわれることがあることをご存知ですか?
男性の更年期は女性と比べてはっきりとした区切りがなく、
個人差が激しいため、まだまだ理解されにくいようです。
だいたい40歳くらいから男性ホルモンが徐々に減っていき、
それとともにさまざまな症状があらわれます。
•集中力、忍耐力、意欲の低下
•筋肉が弱くなる
•排尿機能や男性機能が衰える
•不定愁訴
•全身の倦怠感がとれない
•不安、不眠、あせりなどの精神症状
•一日中落ち込んだ気分になる
•食欲がない
•イライラすることが多くなる
などなど。
男性更年期になりやすい人は
•几帳面
•真面目
•責任感が人一倍強い
•男性らしい男性
•運動不足や急に運動をやめてしまった人
•競争心が強い
といった方たちだそうです。
ストレスを溜めやすいと男性ホルモンの低下につながる
ため、症状もはっきりと出てきやすくなるようです。
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