健康的で清く正しいからだとココロには
正しい食生活が大切。
料理研究家の徳永睦子先生が
CoCoRoのために女性に嬉しいメニューをたくさん
考案してくれています♪
今回ご紹介するのは
「青魚の香り南蛮」です。
使ったのは「さば」。
さばは「魚の王様」とよばれるほど栄養価が高く
記憶力の低下を抑えたり、コレステロールや中性脂肪を
低下させる働きを持つ栄養素が豊富に含まれています！
▼詳しいレシピはこちらから▼
http://www.placentaya.com/staff-blog/archives/all/recipe/230
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