生理前は食欲旺盛!?

生理の前は、何故だかお腹が空いて
普段よりも食欲旺盛になってしまう・・・

やたらと甘いものが食べたい、
お腹はいっぱいなのにまだ食べたい・・・

いつもはそんなに食べないものなのに、
生理の前になると食べたくなる・・・

こんな症状はありませんか?

これはPMS(月経前症候群)の症状だといわれています。

排卵から生理が始まる前のあいだは、
女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)が多く分泌される時期です。

この時期は妊娠の準備をしようと、からだが栄養素を欲します。

そのため、からだを維持するための栄養素が普段と比べると、
1~2割ほど多く必要とされ、普段通りの食事量だと、
足りなく感じてしまうのです。

▼PMSの「食欲」に関する情報とセルフケアの詳細はこちら▼
http://www.placentaya.com/pms/appetite.html

 

 
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