『ライスレス野菜カレー』 徳永睦子先生考案 女性のきれいを養うレシピ

健康的で清く正しいからだとココロには
正しい食生活が大切。
料理研究家の徳永睦子先生が
CoCoRoのために女性に嬉しいメニューをたくさん
考案してくれています♪

今回ご紹介するのは
『ライスレス野菜カレー』

使った素材はガルバンゾー。
ガルバンゾ―とは、ひよこ豆のことです。
クセがなくてほくほくとした栗のような食感です。
ビタミンB2が肌荒れや吹き出物を抑えて、肌を健康に保ってくれます。
食物繊維も多く含まれ、腸内の善玉菌を活性にしてくれます。
便の量を増やして、腸に環境を整えてくれます。

▼詳しいレシピはこちらから▼
http://www.placentaya.com/recipe/bihada03.html

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