男性更年期について

更年期というと女性だけのイメージを持ちやすいですが、
男性にも更年期症状があらわれることがあることをご存知ですか?

男性の更年期は女性と比べてはっきりとした区切りがなく、
個人差が激しいため、まだまだ理解されにくいようです。

だいたい40歳くらいから男性ホルモンが徐々に減っていき、
それとともにさまざまな症状があらわれます。

•集中力、忍耐力、意欲の低下

•筋肉が弱くなる

•排尿機能や男性機能が衰える

•不定愁訴

•全身の倦怠感がとれない

•不安、不眠、あせりなどの精神症状

•一日中落ち込んだ気分になる

•食欲がない

•イライラすることが多くなる

などなど。

男性更年期になりやすい人は

•几帳面

•真面目

•責任感が人一倍強い

•男性らしい男性

•運動不足や急に運動をやめてしまった人

•競争心が強い

といった方たちだそうです。

ストレスを溜めやすいと男性ホルモンの低下につながる
ため、症状もはっきりと出てきやすくなるようです。

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