更年期に嬉しい!女性ホルモンを増やすアロマ5選

2015-02-19 11-53-38

アロマテラピーで使われる精油(エッセンシャルオイル)の中には、
女性ホルモンの分泌を促進させるものがあることをご存知ですか?

女性ホルモンは、脳からの指令によって分泌されています。
香りは嗅覚によって脳へ素早く伝わり、
女性ホルモンの分泌を促してくれるのです。

香りの脳への働きかけには、
リラックス効果が得やすいという利点もあります。

一日の中で自分を大切にする時間をつくって、
アロマの香りに癒されながら、女性ホルモンを増やしましょう。

入浴の際に精油を数滴お湯にたらすだけでも、
広がる香りからアロマの効果を感じられますよ。

▼女性ホルモンを増やすアロマ5選▼
http://www.placentaya.com/kounenki/es-aroma.html

 

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最近使っていた化粧水が物足りなくなってきた・・・?

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しわやたるみが以前よりも気になるようになってきた。
お風呂上りなのにすぐに乾燥してつっぱる。
毛穴が目立って肌が汚くみえる。

それは「乾燥」が原因なんですよ。

30代になるとだんだんと潤いが不足するようになってきます。

それは潤いを保つ力も生み出す力も衰えてくるからです。

年齢を重ねた今、お肌のコンディションを保つためには、

基礎化粧品を見直すことが大切になってきます。

肌の奥深くにある「真皮」まで潤いを届けることで、ハリや弾力、水分を保つことができるのです。

今お使いの基礎化粧品は本当に潤いを肌の奥深くまで届けてくれていますか?

 

CoCoRoの「こころうるう化粧水」は、本当に肌の奥深くまで届く潤いをしっかり考え抜き、成分、使い心地にこだわっています。

馬プラセンタ

馬油

フラーレン

オキナワモズク

エルゴチオネイン

3種類のセラミド

ヒアルロン酸

などなど、たっぷりの高機能成分が詰まっています。

 

▼こころうるう化粧水▼

http://www.placentaya.com/shohin/kesyousui.html

 

 

 

 

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更年期の生理の量と気をつけておきたいこと

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女性は40歳を迎えた頃から、

自身の生理に何かしらの変化を感じるようです。

正常な月経周期は25~35日とされていますが、更年期を迎えると、月経の周期が短くなったり、

長くなったりと、月経周期が乱れてきます。 


何カ月も月経がなかったと思っていたら、その後にまた不規則な月経が起こることもあります。 

月経周期の乱れと同様に、出血量にも変化が見られるようになります。 

出血量は多い時や、少ない時など量が一定でないことが多く見受けられます。 

更年期の生理は、いつくるのか、また、どれくらいの量になるのかといった予測が難しくなります。

▼詳しくはこちらから▼

http://www.placentaya.com/kounenki/es-quantity.html

 

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更年期に嬉しい!女性ホルモンを増やすツボ4選

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更年期にみられるさまざまな不調の主な原因は、
女性ホルモンの急激な減少です。

生活習慣や食生活を見直すことで、
女性ホルモンの減少を抑えることはできます。

けれども、分かってはいても
「なかなか実行できない!」という方、
多いのではないでしょうか?

そんな方にオススメなのが、ツボ押しです。

手軽にできるツボ押しで、
女性ホルモンを増やしましょう!

▼女性ホルモンを増やすツボ▼
http://www.placentaya.com/kounenki/es-acupoint.html

 
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美味しくて簡単に女性のキレイを作っちゃおう!

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コラーゲンたっぷりの鶏手羽は女性の「キレイ」にとっても役立つ食材です。

下処理も少なく、とっても簡単なので、たくさん食べてくださいね。

今回は九州を拠点に活躍中の料理研究家・徳永睦子先生が

CoCoRoのお客様のために簡単レシピをつくってくれました♪

私も実際に作りましたが、黒酢がなかったので普通のお酢で作りました。

それでも、まあまあいい感じにできました。

なかったらあるもので何とかなるんです^^

はちみつのおかげか、とっても柔らかく、優しいお味の煮物になりますよ^^

先生のお料理は盛り付け方もとってもきれいなので、

ハードルが高そうに思えますが、どれも実は簡単なんです。

是非、チャレンジしてみて下さいね。

 

▼鶏手羽の黒酢はちみつ煮 ほうれん草添え▼

http://www.placentaya.com/recipe/bihada08.html

 

 

 

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女性ホルモンのはたらきとは?

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女性のキレイと健康のために多くの働きをしてくれる「女性ホルモン」っていったいなんでしょう?

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンの2種類があり、

どちらも脳の視床下部からの指令を受けて、卵巣から分泌されています。


エストロゲンは女性の体に深く関わっているため、

女性ホルモンといえばエストロゲンのことをさすこともあります。

エストロゲンは女性らしさを作るといわれていますが、

それは、丸みを帯びた体をつくったり、乳房や性器の成熟を促したり、

排卵や月経を起こして妊娠機能を維持したりといった働きをするためです。

他にも

  • 乳房を発達させてふっくらとした形を保つ
  • 皮膚にハリやみずみずしさを与えて若々しさを保つ
  • 毛髪の発育を促す ・骨にカルシウムを沈着させて骨を強くする
  • 血中の善玉コレステロールを増やして血管をキレイに保つ
  • 脳細胞の機能維持。気持ちを安定させる。

など…

では、エストロゲンが減少すると女性の体はどうなるのででしょう?

▼詳しくはこちらからご覧いただけます▼
http://www.placentaya.com/kounenki/es-impact.html
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海鮮☆

こんにちは!
CoCoRoの石橋です。

おととい、福岡市役所前で開かれていた物産展に
たまたま通りかかって・・・

楽しそうだったので寄ってみました♪

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北海道、島根のお土産や名産品
美味しそうな屋台がたくさん出ていたので

昼食を食べたばっかりだったのに
思わず屋台の列に並んでしまいました・・・(^^;

 

こちらは北海道産のホタテのバターしょうゆ焼き♪

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ふわふわのホタテに
しょうゆの香ばしさが最高です!

そして、こちらは島根産のサザエのつぼ焼き♪

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2個500円で売られていて、
「2個も食べれるかな・・・」と思っていたのですが、
全然、食べれました(笑)

青空の下、美味しいものをたくさん食べて
栄養をいっぱい補給した週末でした☆

急なのぼせ・ほてりにお困りではありませんか?

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周りは普通なのに、自分だけ暑がっていたり、汗が急に出てきたり・・・

こんな症状はもしかして更年期のために起こっているかもしてません。

更年期の症状で代表的な症状が、多汗、のぼせ、ほてりです。

若い時の汗のかき方とどう違うのでしょうか?

また、原因は何でしょうか?

違いと原因とともにセルフケアもご紹介しています。

▼プレ更年期・更年期の多汗・のぼせ・ほてりについて▼

http://www.placentaya.com/kounenki/hyperidrosis.html

 

 

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閉経の基本症状と知っておきたいポイント

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日本人の閉経は平均で約50歳と言われています。

しかし、40代を迎えたころから徐々に生理の変化を感じ始めることが多いようです。

閉経の基本的な症状について、

・生理周期

・経血量

・出血期間

などのコラムを掲載しています。

基礎体温についてやこの時期に気をつけたいポイントなどもご紹介しています。

よろしければご覧ください。

 

▼更年期に訪れる 閉経の基本症状と知っておきたいポイント▼

http://www.placentaya.com/kounenki/es-symptom.html

 

 

 

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扁桃腺にも毎回なる程の辛い月経前症候群が・・・

CoCoRoプラセンタをご愛飲のお客様から
嬉しいお声をいただきましたのでご紹介します\(^^)/

■千葉県 Sorayuさま 35歳
私はひどい月経前症候群でとても辛い日々でした。
生理の10日程前から頭痛・だるさ・腰痛・イライラや不安など扁桃腺炎にもほぼ…

▼続きはこちらからご覧くださいませ▼
http://www.placentaya.com/okoe/

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