春先お肌に栄養を!トマトとグレープフルーツの美肌サラダ

健康的で清く正しいからだとココロには
正しい食生活が大切。
料理研究家の徳永睦子先生が
CoCoRoのために女性に嬉しいメニューをたくさん
考案してくれています♪

今回ご紹介するのは
美肌を養う『トマトとグレープフルーツの美肌サラダ』

トマトに含まれるリコピンと、
グレープフルーツに含まれるビタミンCには
紫外線を予防する抗酸化作用があります。

また、ヨーグルトに含まれるビタミンBには
肌の新陳代謝を促進して、
荒れた肌を整える働きがあります。

春に向けて徐々に紫外線が強くなってきますね。

また、春先には黄砂や花粉などの影響から
肌荒れを起こしやすいとも言われているんです。

紫外線や肌荒れが気になりはじめるこの季節、
彩り豊かな春のサラダで
お肌の栄養補給をしましょう♪

▼詳しいレシピはこちらから▼
http://www.placentaya.com/recipe/bihada09.html

 

 
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