心身を癒すアロマテラピー

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8月最後の日。
今日は全国的に曇りや雨の地域が多いようですね。

曇りや雨の日は気圧の変化や
日照時間が少なくなる影響から
気持ちが沈んでしまいがちに・・・。

そんな時はアロマの香りで
リフレッシュしませんか?

ココハピルームでは
アロマの簡単な活用方法を公開しています。

▼心身を癒すアロマテラピー
http://www.placentaya.com/contents/room/room-aroma.html

 

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20代、30代でも…こんな症状があれば若年性更年期かも?!

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20代や30代、まだまだ更年期なんて先の話。なんておもっていませんか?
最近では女性を取り巻く環境も変化し、忙しさやストレスなどで、
ホルモンバランスや自律神経が乱れて、更年期のような症状を感じる女性が増えています。

こんな症状に思い当たることはありませんか?

・イライラした感情が頻繁に起きる
・冷えやすい(主に手足)
・めまいがする
・ほてりやのぼせがでやすい(ホットフラッシュ)
・睡眠の悩みがある(眠りが浅い、寝つきが悪い、眠れないなど)
・頭痛、吐き気がする
・肩こりや腰痛がある
・だるさや疲労感、やる気がでない
・残尿感がある
・尿もれする(くしゃみのときなど)
・気持ちが落ち込んでなかなかもとに戻れない
・不安を感じることが多く、憂うつな気分になる

更年期は年齢を重ねることで卵巣機能が低下していくことが大きな原因ですが、
若年性更年期は心と体の健康状態の乱れが主な原因と考えられています。

若年性更年期の症状改善にはストレスをできるだけ避けて、
心と体の健康を保つことが大切です。

日常生活でリラックスする時間を少しでも作る、
睡眠をしっかりとる、
などを心がけ、少し肩の力を抜いて頑張りすぎないことを
心がけてみてください。

▼若年性更年期についてもう少し詳しく説明しています(お客様体験談あり)▼
http://www.placentaya.com/kounenki/how3.html

 

 

 

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あたらしい椅子。

朝晩はすっかり秋の風となった博多より、CoCoRoの工藤です。

日中は少し暑さも感じますが、空はなんとなく秋を感じます。

今年は夏が短かったですね。

さて、本日私に新しい相棒がやってきました。

じゃーん

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バランスボールです。

今日からこれに座って仕事です。

今もバランスボールに座ってこのブログを書いています。

うん、なかなかいい感じがします。

体幹を鍛えたいです。

飽きないように頑張ります 笑

 

めまい、耳鳴りに悩まされていませんか?

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更年期の症状の中に、めまいや耳鳴りがあるのをご存知ですか?

めまいには、天井や壁が、ぐるぐる回るような回転性のめまいと、
からだが宙に浮いているような、ふらふらするめまいがあり
吐き気を伴うこともあります。

回転性のめまい、耳鳴り、大きな耳鳴り、難聴などは
突発性難聴や、メニエール病の可能性があります。

時間がたってしまうと、治療が困難になる場合もあるようですので
耳鼻科へ行かれることをおすすめします。

このような症状を病院で調べても、異常が見つからない場合は、
プレ更年期・更年期の症状があらわれているのかもしれません。

▼更年期の「めまい、耳鳴り」に関する情報とセルフケアの詳細はこちら▼
http://www.placentaya.com/kounenki/giddiness.html

 

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アミノ酸のすごい力!

私たちのカラダは60~70%が水分で
20%がたんぱく質などのアミノ酸でできています。

たんぱく質はアミノ酸の組み合わせによってできていて
筋肉や血液や骨、皮膚や髪の毛、コラーゲンなど
わたしたちの様々な体の部分をつくっています。

わたしたちの複雑な体をつくっているアミノ酸ですが
意外にもその種類は20種類しかありません。

アミノ酸の組み合わせからできるたんぱく質の種類は
10万種類にも及びます!

このたんぱく質が、筋肉や皮膚、髪の毛やコラーゲンなど
様々な体の重要部分なのです。

アミノ酸の力ってすごい!!

▼アミノ酸について詳しくはこちらからどうぞ▼
http://www.placentaya.com/contents/placenta_aminosan.html

 

 
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さっぱりしていて美肌にも♪

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8月も後半になり、少しずつ夏の疲れが出始めるころ。
夏バテしていませんか?

紫外線ダメージにさらされた肌も少しずつダメージが表面化して来たり・・・

そんなときにおすすめが、
食欲がなくても、さっぱりと食べられて、美肌効果も高い

「みょうが風味の刺身サラダ」

みょうがは血液循環をよくしてくれるので、お肌のくすみ対策にもなって、集中力を高めたり、神経を鎮めてストレスを緩和してくれる効果も期待できます。

テレビの料理番組を担当されたりと活躍されている、
福岡在住の料理研究家、徳永睦子先生が 簡単だけどおいしくて、
美容や健康に役立つお料理を考案してくれています♪

白身のお魚なら何でもOK!
▼みょうが風味の刺身サラダ▼
http://www.placentaya.com/recipe/bihada04.html

最近、そうめんアレンジでも話題の「オリーブオイル」を使用した
旬なメニューです♪

 

 
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お盆やすみ。

こんにちは。

CoCoRoの工藤律子です。

気づけば、1年以上ブログを更新しておりませんでした…。

ついに社長からもつっこまれましたので 笑

またブログをちょこちょこやっていこうと思います。

お盆、終わってしまいましたね。

4日間あっという間でした!

4日間のメインは実家&大分の祖母の家に行くことでした。

前半は実家へ。

実家…最高~!!

実家に帰るとやたら安心して眠くなります 笑

ふかふかのお布団も、美味しいご飯も、楽しい会話も

どれもこれも幸せ~

とうちゃんとかあちゃんに感謝です。

後半は祖母や親せきのみんなに会いに。

祖母の家は大分にあります。

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家族みんなでドライブがてら高速で行きました。

お盆の福岡大分ドライブは工藤家の定番でして

立ち寄るコースもほぼ毎年同じです。

▼別府湾サービスエリアでこの子と写真を撮るのも毎年の行事です 笑

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今年もお変わりなく、ソフトクリーム屋さんの前にいらっしゃいました。

大分では、祖母やなかなか会えない親戚と会えて

とってもハッピーでした!

みんな元気で嬉しいです。

お墓参りも行ってきました。

▼おじいちゃんのお墓から見える景色は最高です。別府湾一望。

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お盆はご先祖様に感謝する日ですね。

いつも見守ってくれてありがとうおじいちゃん。

そんなこんなで家族ラブな4日間。

あっという間のお盆休みでした。

また冬のお休みまで、しゃかりき頑張ります。

ゴーゴー!

夜の動物園☆

こんにちは!
CoCoRoの石橋です。

毎日暑い日が続きますね。

最近は寝苦しさで、
夜によく目が覚めてしまいます・・・(--;

皆さまは、どんな夜をお過ごしですか?

さて私は先日、福岡市動植物園で開催中の
夜の動物園に行って来ました!

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普段、動物園は17時で閉園するのですが、
夜の動物園が開催される日は
21時まで開園しているんです。

昼間見たことのある動物園とは
まったく違った景色が広がって

まるで真夜中のジャングルの中に
自分が居るような感覚です。

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ゾウさん、ペンギンさん・・・
色々な動物がライトアップされていて
不思議な光景でした。

福岡市動物園では9月12日までの
毎週土曜日に、夜の動物園を開催中です!

真夏の夜に、不思議な動物園の体験は
いかがですか?

【お客様インタビュー】いつでもまず自分を楽しませてあげることを大事にしています

今回は京都市伏見区にお住まいの山本昌子様にお会いして来ました。

山本様が書かれた本をCoCoRoに送ってくださったことがきっかけで今回のインタビューが実現しました。

妻であり、母であり、作家である山本様。いろんな側面から物事を見て、考えていらっしゃる山本様から

たくさんのお話を伺うことができました。

笑顔がとても素敵で、魅力的な女性とほっこりとした、幸せな時間を過ごしてまいりました。

▼お客様インタビューはこちらからご覧いただけます▼

http://www.placentaya.com/Interview/file10.html

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