ジメジメした梅雨のお天気・・・。
皆さま、いかがお過ごしですか？

梅雨どきは、体の不調を感じやすくなる時季ですが、特に「むくみ」に悩むかたが増えるそうです。

「梅雨のむくみ」その主な原因は2つ。

1.気圧が不安定だから
2.湿度が高いから

ということで本日は、梅雨のむくみを解消する、お手軽サラダをご紹介♪

「アボカドとジャガイモと小豆のレモンヨーグルトソース」

サラダに使ったアボカド・ジャガイモ・小豆は、むくみの原因となる、体の余分な水分と塩分を、体から出す働きがある食材なんですよ。

ぜひ、今晩のおかずに、加えてみてくださいね^^