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ツボを刺激して美肌を手にいれる

冷えとむくみをとってすっきり

冷えとむくみは女性の大敵。 
この二つがあるだけで、体がだるかったり、気分が乗らなかったりと、気持ちの面にも影響してきます。
気持ちが沈んでいくと体全体の循環が悪くなって、ますます冷えやむくみをひどくする結果に。

簡単!冷えとむくみの解消法♪

【解消法1】口に水を含む

1. 45~47℃のお湯に腰まで浸かる半身浴をします。※約15分程度は浸かりましょう。
上半身は冷やさないようタオルなどをかけましょう。

2. このとき、水を3分ほど口に含みます。

3. 舌両脇の付け根からどろっと濃い唾液がでます。

4. 吐き捨ててうがいをします。

口の中に水が入ると、体は安心して余分な水分を体の外に出すという行動を起こすので、これを2~3回繰り返すと、汗が全身から出ます。
この代謝がうまくいくと、冷えとむくみが軽減されていきます。

【解消法2】ゆっくり手をもむ

手相でいうと
 ・感情線・・・循環器系
 ・生命線・・・内分泌系
が手もみのポイントです。

これらのツボをゆっくりもむことで、余計な水分をためるのを防ぎ、体を活性化させることにつながります。