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リラックスで疲れを癒す

「やる気」がでるツボ

仕事や家事、勉強など、やらなくてはいけないとわかっていても、なかなかやる気がわき起こらない・・・そんな経験はありませんか?
そんなときに効くツボをご紹介します。

さっそく実践!やる気がでるツボ♪

【ツボ1】気海 ~きかい~

おへそをみてください。
おへそから指を2本分下へいったところが気海というツボです。

両手の人差し指と、中指を重ねて、ゆっくり押しましょう。

蒸しタオルをのせたり、お灸やドライヤーで温風を当てるなどして、温めるのも効果的です。

【ツボ2】湧泉 ~ゆうせん~

足の裏の中央、土踏まずの上です。

足の指を曲げた時に「へ」の字に凹んだ真ん中に位置するツボです。

両手の親指でグイグイ強く押します。

冷え症や、足のむくみにも効果あり。

「やる気」がでないときは思い切って自分に休暇を上げるもの一つの方法です♪ 
たっぷり睡眠をとったり、好きな音楽を聴いてからだにお休みをあげましょう。