みなさま、こんにちは。
３月ですね。
お正月からすでに２ヶ月も過ぎ、今年も６分の１終わったのかと思うと
１年は短いなと、どうしても感じてしまうアラフォー石井です（泣）
３月初日、櫛田神社に朔日詣りにスタッフと行ってきました！
もう梅や桜が咲いていましたよ。
あたたかい春はすぐそこですね。
春を感じつつも、風の冷たさにびっくり。
先週、博多は雪がちらつく日もありました。
かと、思えば最高気温が20℃近くになる日もあり
昼間はコートが邪魔になることも。
この季節の変わり目は、体調管理もしづらく
おまけに花粉も飛んで、目や鼻がぐしゅぐしゅ。
肌の状態が悪くなりがちです。
女性のみなさん、この時期は要注意です！
季節の変わり目は、ホルモンバランスが乱れ
自律神経の不調が起こりやすい時期でもあります。
気温変化が大きいので、体も機能を維持するのに負担がかかったり
自律神経が乱れたりして、体調を崩しやすくなるのです。
とくに更年期世代の女性に多いのは
精神的にもダメージがくることです。
こんなときは、「なんとか元気をだそう」と頑張りすぎないでくださいね。
まずは、生きるために必要な「食べる・動く・寝る」のリズムを
自分なりにつかんで、無理をしないでほしいです。
もしかしたら、季節の変わり目は
いつも頑張っている自分にやさしくするチャンスの時期かも！
ということで、私も自分にごほうび。
CoCoRoプラセンタを２粒飲みします！
ココロプラセンタは私のお守りです＾＾
では、今日も大事に過ごします！
