森林セラピー@篠栗九大の森コース

みなさま、こんにちは。

梅雨に入りましたね~。
じめじめとうっとうしい季節のはずですが・・・、博多は毎日晴天が続いております。

これからやってくる暑い夏に備えて、緑や作物には恵みの雨の季節。
こんなに晴天が続いていると、少し心配になりますね。

さて、緑といえば・・・。

先日、前々から気になっていた「森林セラピー基地篠栗」へ行ってまいりました。

森林セラピー基地篠栗」は、福岡県糟屋郡篠栗町にあります。
篠栗町は福岡市のお隣に位置しながら、山に囲まれた緑豊かな町なんです。

あわただしい日常を離れて、私が歩いたのは「篠栗九大の森コース」。
篠栗町と九州大学が共同で整備・管理されているそうです。

17haの森の中の遊歩道は約2キロ、蒲田池の周りを歩きます。

池の中に群生しているのは「落羽松」といわれる樹木で、水の中からそびえる姿がとても神秘的・・・。

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九州大学演習林の一部となっているため、研究のため植えられた貴重な植物が見どころだそうです。

私も歩きながら、今まで見たこともない木々や光景に圧倒されながら、森のマイナスイオンを全身に受け、心の底から癒されました・・・。

この森林セラピーができる場所は、全国にもあるようですよ^^
詳しくはコチラから→森林セラピー総合ガイド

日常に疲れたら、お近くの森林セラピーを訪ねてみられてはいかがでしょうか?
言葉ではなかなか表現できないパワーのようなものも感じましたよ!

これでまた、お仕事頑張れそう!と思えた、素敵な一日でした♪

スムージーで朝活♪

みなさま、大変ご無沙汰しております。

5月は出張や研修などであっという間に過ぎ去り・・・(遠い目)。
ブログ更新出来ませんでした(キッパリ)。

気が付くと、はや6月・・・

6月からは心機一転!
ブログも月3、いや月2…ペースで更新していこうと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします。

さて、表題にもありますように、今わたくしがハマっておりますのが、
スムージーです^^

非常に今更感がございますが、遅ればせながら朝活をはじめました。

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今日の素材は・・・
ほうれん草、りんご、キウイ、バナナ、R1ヨーグルト、マヌカハニー、水です。

なんだかとっても美容によさそうですよね~♪♪

お野菜や果物って、下処理が結構面倒ですが、
葉物野菜だったら洗ってミキサーに入れるだけで簡単です。

そもそも、生野菜や果物には健康に欠かせない
酵素やビタミンCが豊富に含まれているのはみなさんご存知でしょうが、

どちらも熱に弱い栄養素なので、
サラダやスムージーなど栄養価を保ったまま摂るのがいいそうです。

とっても理にかなったスムージー。

バナナやヨーグルトも入っているのでお通じにも良さそうですね。
明日は何で作ろうかな~と考えながら眠ると、早く飲みたくて早起きもバッチリです!

これから梅雨になり不安定な季節になりますが、身体の中からエネルギーをチャージして
頑張っていこうと思います♪

今日のダーリン

最近、「今日のダーリン」という
糸井重里さんが毎日更新されている
日替わりエッセイを知った

https://www.1101.com/m/recent/darling.html

この日替わりエッセイ、私が知らないだけですごく有名らしい・・

糸井重里さんといえば、私のイメージでは
ずっとコピーライターだったのだが

3月に糸井さんの会社「株式会社ほぼ日」が
ジャスダックに新規上場したとニュースでみたり

私が勝手にファンになっている女性経営者の方がSNSで
糸井さんとトークセッションをされていたりと

糸井さんワードに触れる機会が多かったこの頃。

ふらっと「ほぼ日」サイトに行ったら
今日のダーリンを発見!

糸井さんのさらりとした、でも視座のある奥深い言葉たちに
はまってしまい、毎日見に行くようになった。
といっても、まだ4日目。

バックナンバーを見たい!!と探すけれど
どこにもない・・・

調べてみると「今日のダーリン」は
創刊以来、バックナンバーを残したりしていないとのこと。
ショック・・

1999年6月6日の創刊以来
一日も休まず書き続けている「今日のダーリン」
毎日、18年間・・ですよ、すごいな

365日×18年間 = 6,570!! のエッセイ

もう過去は見れないけれど
これから毎日積み重ねていきます!糸井さん!

でも、きっと、
いま、出会えてよかったんだと思う、「今日のダーリン」。
ちょっとした心の栄養になりそうです。

そーいえば、
毎年「ほぼ日手帳」を使っている
CoCoRoのスタッフさんがいる

このブログ読んだら
「今日のダーリン、今ごろですか!」
と、突っ込まれそう^^;

 

 

春はすぐそこ

こんにちは。

1月行って、2月逃げて、3月去る。とは、
よく言ったものですね。

今日から、3月スタートです。

本日も朔日詣りにいってきました。
櫛田神社には、もう桜が咲いていましたよ。

ソメイヨシノではなく、早期に咲く
寒緋桜と河津桜です。

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まだまだ寒い季節ですが
春の足音が聞こえてくるなと実感して嬉しくなりました。

暖かな春はすぐそこですね。

 

朔日詣り

こんにちは。
今日から2月ですね。
ついこの前、お正月~と思っていたのに
今年もあっという間に1ヵ月が過ぎました。

毎月1日は、朔日詣りに行っています。
今日はスタッフの工藤ちゃんも一緒でした。

 

博多の氏神・総鎮守の櫛田神社です。62973260-36BE-4FF8-8576-B089E122EACCL0001--IMG_3370.JPG

櫛田神社では、節分の前後に巨大なおたふくのお面が設置されます。
このおたふくのお面は、日本一の大きさだそうです!

 

おたふくとは「お多福」と書くので
このお面の口を通って、櫛田神社に参拝すると
福がもたらされると言われています。

しっかり通ってきましたよ!

 

そして、毎月のmy行動パターンは
お詣りのあと、神社近くのお蕎麦屋さんのに寄ることです。

毎月1日のみ、お赤飯がメニューに登場します。
このお赤飯、数が限られていて食べれない時もあるんです。

お詣りをし、このお赤飯をいただくことで
新しい月が気持ちよくスタートできます。 786903FA-F950-403A-AB6E-177C68AA544DL0001--IMG_3371.JPG

今日は、旬菜そばでした^^

おごちそうさまでした。

明けましておめでとうございます

新年明けましておめでとうございます。
CoCoRoの石井です。

皆さま、どのようなお正月をお過ごしでしたか。

私は元日、早起きをなんとか頑張って
実家近くの山に家族と登りました。
(言いだしっぺなので、張り切るしかありません)

まだ真っ暗な山道を頭につけた小さなライトを頼りに
一歩一歩登りました。

そんなに高くない山ですが
はぁはぁ・・ぜぃぜぃ・・・・

これまで何度か登った山ですが
こんなにきつい山だったか?!と思ってしまうくらい
しんどかったです。
(きっと寝不足と大晦日のお酒が残っていたせいですね^^;)

登ること40分、ようやく頂上に辿りつき
日の出を待ちました!

かいていた汗が急に冷えだし
今度は、ガクガクブルブル・・・

お天気も良く、綺麗な日の出を拝むことができました!

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太陽がでると、じわぁ〜~と空気が温かくなるのを感じます。
エネルギーてすごいな!と肌で感じることができました。
地球は太陽に守られていますね。

私もエネルギーのある人になりたいです。
若さのエネルギーではなく
年齢を重ねるにつれて、あったかいエネルギーがじわりと増すような。
じんわりおばさん(笑)

考え抜くことをやめず
一歩一歩、小さな歩幅でも進んでいきます。
皆さま、今年もよろしくお願いいたします。

 

明日は誕生日です。(よんじゅうにさい)

今朝、事務所に入ると・・・・
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みんながこんな姿で迎えてくれました(爆笑)
よんじゅうにさいにもなると、涙腺弱いんだからね。

いま、気づいたけれど・・・・
しっかり、ロウソクが大きいの4つと小さいの2つやないかいっ!!!
ロウソクを吹いたときには気づかなかった・・

今年は書道を習うと宣言したので
プレゼントは色とりどりの筆ペンがたくさんでした!

みんなありがとう!!

 

土曜日は未来思考で。

こんにちは。
CoCoRoでは月に一度、土曜日出勤の日があります。

今月は10日の土曜日だったのですが
お昼にみんなで近くの住吉神社まで散歩がてらお詣りに行きました。

いま、博多の街は、イチョウが真っ黄色に染まって、とてもキレイです。
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風は冷たかったですが、お天気がとてもよくて、心がすっ~とする、気持ちの良い時間をすごせました。

身に覚えのない写真も撮れていました。img_3146 なかなか、いい写真!(自画自賛)

住吉神社です。img_3150

土曜日はふだんと同じ業務を行うのではなく
いつもと違う過ごし方をして、
頭の整理や多角的な視点の発想、
おもしろミーティングなど
未来思考の時間にできたらと思っています。

ということで、久しぶりのブログ更新でした^^;

まるで使い捨ての布ナプキン!?生理用オーガニックナプキン

このたび、CoCoRoより
女性の体にやさしい生理用オーガニックコットンナプキンを販売することとなりました!
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http://www.placentaya.com/shohin/con/

若いころから、ずっとずっと悩まされていた生理痛。
そして、生理前のイライラ・だるさ・頭痛・・・(これはあとからPMSという症状だと知る)

ほんと、女性って大変ですよね。
生理前と生理中の期間をあわせたら
1ヶ月の半分を痛みと闘い、モヤモヤと過ごしている・・・

当時、市販の鎮痛剤では効かず
ロキソニン(以前は病院でしか処方されなかった)や
辛くてどうしようもない痛みのときは、ボルタレンという薬にも
頼っていました。

そんな私が、ある日、妹に勧められたもの。
「布ナプキン」

初めて使った時は、布で大丈夫なの?!という不安がありましたが
その温かさにホッと安心感を覚えました。

布ナプキンを使い続けていて気づいたこと。
生理痛が軽くなったような気がする!

市販の紙ナプキンは長時間使っていると
ひやっと冷たく感じてしまうことがありました。

その原因は、紙ナプキンの内部の、高分子吸収材、ポリマーなどの吸収促進剤だと
初めて知りました。

高分子吸収材は水分を吸収すると外気によって冷やされてしまいます。

それが、肌に伝わり、「冷え」を招く原因となり
生理痛がひどくなってしまうことにつながるのです。

布ナプキンを使用したときの特有の「温かさ」が、
生理痛の原因となる「冷え」を軽減してくれているのだと知りました。

すっかり布ナプキンが気に入った私でしたが、
外出先では使用済みのナプキンの持ち歩きに苦慮したり、
忙しさで手間がかかる布ナプキンの洗濯が面倒に感じてしまうように・・・。

また繰り返し使用する布ナプキンの衛生面も気になりました。
次第に、市販のナプキンを使う生活に戻るなかで、ふと、こんなことを思ったのです。

 「使い捨てができるオーガニック素材のナプキンがあったらいいのに・・・。」

それが、始まりでした。

それからすぐに、協力していただける方を探して、
全国を飛び回り・・・

ようやく出逢えたのが、このオーガニック生理用品のシリーズでした。

ナプキンとすぐに分かる派手なデザインでなく、
ポンっと置いていてもナプキンだと気づかない
シンプルなデザインがまず気に入りました。

使ってみると、つけ心地や肌触りは布ナプキンそのもの。
ほっこりとした温かさと、やさしい柔らかさで、
布ナプキンを使っていた頃のことを思い出し、嬉しくなりました。

さらに、使い捨てができることから、
布ナプキンで感じていた不便さからは開放されました。
●生理痛で悩まれている

●冷えが気になる

●一般のナプキンではかぶれてしまう

●お子さまの生理痛を軽減してあげたい

●生理中は仕事に集中できない

・・・・など

生理のことで悩まれている女性に
ぜひお使いいただきたいオーガニックナプキンです。

まるで布ナプキンのような、柔らかいつけ心地と、
ほっこりとした温かさがあるCoCoRoのオーガニック生理用品シリーズ。

忙しい毎日をおくる女性の手助けとなれますように。

▼まるで使い捨ての布ナプキン?!CoCoRoの生理用オーガニックコットンナプキン
http://www.placentaya.com/shohin/con/

 

 

ぬか床生活始めました!

こんにちは。
最近、ぬか床生活を始めました!

ぬか床って、毎日かき混ぜなきゃいけないなど
手入れが面倒そうなイメージがあったのですが

冷蔵庫に入れておけば1週間に1回かき混ぜるだけでOK
ということで、これなら私にもできるかも!と
はじめてみましたよ。

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野菜だけでなく、チーズや豆腐、ゆで卵を漬けても美味しいんです。

あと、リンゴを漬けると美味しいらしい・・・。(本当なのか?!)
果糖を含んだりんごは、ぬか漬けにすると
ほのかな甘さと酸味でさっぱりと味わえるとのこと。

ドキドキしますが、やってみたいと思います。
ご存知でしたか?
ぬか漬けって健康や美容にとってもいいんですよ^^
ぬか漬けにはビタミン、カルシウム、たんぱく質をはじめとする
豊富な栄養素が含まれているんです。

それだけでなく、ぬか漬けにするだけで
生の野菜に含まれている栄養価を何倍にも増やす働きがあるんですよ。
栄養を増やしてくれるってすごいですよね。

 

ほかにも素晴らしいことが!
それは、ぬか漬けには植物性の乳酸菌が豊富に含まれていること。
ぬか漬けに含まれる乳酸菌は「植物性乳酸菌」と呼ばれ
ヨーグルトに含まれる乳酸菌より厳しい環境で生息しているので、
生きたまま腸まで届く乳酸菌としてより効果的に体内で働いてくれるのです。

この植物性乳酸菌は、免疫力や自然治癒力を高めてくれ
シワやシミの原因となる活性酵素を防ぐ効果もあります。
健康にもいい、美容にもいい
ご飯にもあう、お酒のアテにもなる♪

ぬか床って素晴らしいですね~^^
これからも楽しみます!

 

毎日食べている黒いモノ

こんにちは。
ずいぶん、朝晩涼しくなってきましたね。

日中はまだまだ日差しが強いですが
夕焼けとともに、流れる風に夏の終わりを感じるこの頃です。

さて、最近私が好んで毎日食べているものがあります。

コレです

↓ ↓ ↓

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     黒 ニ ン ニ ク 。

ご存知の方も多いと思いますが
白ニンニクを熟成、発酵させたものが黒ニンニクです。

実家の家族全員が毎日食べていて
黒ニンニクを食べると、

「な~んか調子がよかったい」
(博多弁です・・調子がいいという意味です^^;)

と言うんです。

挙句の果てには、
父と妹で 黒ニンニクを作ろうとまでしていました。
(かなり大変な作業のようで断念したようですが・・)

なので、家族に右にならえ!で
私も毎日食べはじめました。

実感としては、確かに調子がいい。

で、

なんと言っても
黒ニンニクって美味しいんです!

味はプルーンに似ています。
ドライフルーツのような甘みがあります!
たまに、ちびちびカジりながら
ハイボール飲んでます(笑) (お酒のアテにもなる!)

黒ニンニクは、
ニンニク特有の臭みがまったくありません。
もちろん、口臭も気にならないです。

熟成させることによって、

白ニンニクより

 アミノ酸の種類が増える
 S-アリルシステインの量が増加する
 ポリフェノールの量もアップするため抗酸化力が上がる!

など、

白ニンニクより効果があることがわかっているんです!

実は、

「CoCoRoプラセンタ」にも
ニンニクエキスが入っていますが

9月より新しくリニューアルさせていただいた商品には
白ニンニクに代わり、 醗酵黒ニンニク を配合しました!!

滋養強壮に良いと昔からいわれているニンニクですが
黒になることにより、さらにパワーアップします!

醗酵黒ニンニクも入り、
新しくなりました CoCoRoプラセンタ、
ぜひお試しくださいませ。

私は、生の黒ニンニクと
いつものCoCoRoプラセンタで
さらに元気モリモリ、40代を駆け抜けております!

馬プラセンタがぐんっと増量したのに加え
この醗酵黒ニンニクが入った「CoCoRoプラセンタ」。
いま、リニューアル記念キャンペーン中です。

夏の疲れがどっとでてしまうこの季節の変わり目は
女性ホルモンも乱れがちです。

心も体も、つやつや、いきいき、潤いある生活を楽しんで
毎日を魅力的に過ごしていただきたいです。

▼9月19日まで パワーアップしたCoCoRoプラセンタ
お試しください!
http://www.placentaya.com/rn/