季節の変わり目は、自律神経の不調が起こりやすい

みなさま、こんにちは。

3月ですね。
お正月からすでに2ヶ月も過ぎ、今年も6分の1終わったのかと思うと
1年は短いなと、どうしても感じてしまうアラフォー石井です(泣)

3月初日、櫛田神社に朔日詣りにスタッフと行ってきました!
もう梅や桜が咲いていましたよ。

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あたたかい春はすぐそこですね。

 

春を感じつつも、風の冷たさにびっくり。
先週、博多は雪がちらつく日もありました。

かと、思えば最高気温が20℃近くになる日もあり
昼間はコートが邪魔になることも。

この季節の変わり目は、体調管理もしづらく
おまけに花粉も飛んで、目や鼻がぐしゅぐしゅ。
肌の状態が悪くなりがちです。

女性のみなさん、この時期は要注意です!
季節の変わり目は、ホルモンバランスが乱れ
自律神経の不調が起こりやすい時期でもあります。

気温変化が大きいので、体も機能を維持するのに負担がかかったり
自律神経が乱れたりして、体調を崩しやすくなるのです。

とくに更年期世代の女性に多いのは
精神的にもダメージがくることです。

こんなときは、「なんとか元気をだそう」と頑張りすぎないでくださいね。
まずは、生きるために必要な「食べる・動く・寝る」のリズムを
自分なりにつかんで、無理をしないでほしいです。

もしかしたら、季節の変わり目は
いつも頑張っている自分にやさしくするチャンスの時期かも!

ということで、私も自分にごほうび。
CoCoRoプラセンタを2粒飲みします!
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ココロプラセンタは私のお守りです^^

では、今日も大事に過ごします!