みなさま、大変ご無沙汰しております。

5月は出張や研修などであっという間に過ぎ去り・・・（遠い目）。
ブログ更新出来ませんでした（キッパリ）。

気が付くと、はや6月・・・

6月からは心機一転！
ブログも月３、いや月２…ペースで更新していこうと思っておりますので、
どうぞよろしくお願いします。

さて、表題にもありますように、今わたくしがハマっておりますのが、
スムージーです＾＾

非常に今更感がございますが、遅ればせながら朝活をはじめました。

今日の素材は・・・
ほうれん草、りんご、キウイ、バナナ、R1ヨーグルト、マヌカハニー、水です。

なんだかとっても美容によさそうですよね～♪♪

お野菜や果物って、下処理が結構面倒ですが、
葉物野菜だったら洗ってミキサーに入れるだけで簡単です。

そもそも、生野菜や果物には健康に欠かせない
酵素やビタミンCが豊富に含まれているのはみなさんご存知でしょうが、

どちらも熱に弱い栄養素なので、
サラダやスムージーなど栄養価を保ったまま摂るのがいいそうです。

とっても理にかなったスムージー。

バナナやヨーグルトも入っているのでお通じにも良さそうですね。
明日は何で作ろうかな～と考えながら眠ると、早く飲みたくて早起きもバッチリです！

これから梅雨になり不安定な季節になりますが、身体の中からエネルギーをチャージして
頑張っていこうと思います♪